隨著伏天的結(jié)束，天氣終于涼爽了不少。可老話講“三伏帶一秋”，這個(gè)“一秋”，指的就是秋老虎。它“下山”了，還帶來了“最兇險(xiǎn)”的28天。 為什么是“最兇險(xiǎn)”時(shí)節(jié) 因?yàn)閺某龇_始到秋分，是一年中氣溫波動(dòng)較大的時(shí)候。一天中的氣溫跨度可能到十幾度，即“早上涼颼颼，中午熱死牛”！忽冷忽熱一折騰，無疑為心血管等疾病埋下隱患。 1.空氣濕度高含氧低，易出現(xiàn)胸悶 在氣溫高、氣壓低的天氣，特別是“秋老虎”時(shí)節(jié)，空氣中濕度增高、含氧量降低，令本身患有高血壓、冠心病的人常常感覺不適，并出現(xiàn)胸悶、氣促、頭暈等癥狀。 2.中午高溫排汗多，易形成血栓 夏秋之交，高曙天氣仍不時(shí)出現(xiàn)，人體大理排汗，易使血液黏稠度增高，導(dǎo)致機(jī)體血容量不足而血液濃縮，造成重要器官灌注不足，出現(xiàn)缺血性損害，引發(fā)心絞痛等急性心血管疾病。 3.“秋燥”影響情緒，誘發(fā)冠心病 入秋后陽光照射逐漸減少，人體生物鐘尚不能適應(yīng)日照時(shí)時(shí)間短之變化，導(dǎo)致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)，易出現(xiàn)情緒波動(dòng)，使人心情煩躁、心火旺盛，這也是誘發(fā)冠心病突發(fā)的危險(xiǎn)因素。提醒近段時(shí)間因工作勞累缺乏休息的人，尤其要警惕心肌梗死突然來襲。 4.晝夜溫差大，誘發(fā)心血管疾病 忽涼忽熱的懸殊溫差，使人體血管時(shí)常處于從擴(kuò)張到相對(duì)收縮，又從收縮到擴(kuò)張的狀態(tài)，這對(duì)心血管病患者來說是一種致命威脅。而且，在天氣涼爽時(shí)，一些病患會(huì)放松警惕性，日常起居和服藥失去規(guī)律，再遇燥熱天氣來臨，易致疾病急性發(fā)作。 出伏后六件事不能做 醒后立即起身 天氣逐漸轉(zhuǎn)冷，經(jīng)過一晚上的相對(duì)平靜狀態(tài)，人體血液黏稠度增高，血管阻塞發(fā)生幾率大，也有可能加劇供血不足，引發(fā)心腦血管疾病。 一大早去晨練 初秋晨涼，有些人四五點(diǎn)鐘就外出鍛煉，此時(shí)容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加了腦血管意外的可能性。 渴極了猛灌水 出汗多的時(shí)候身體缺水速度也會(huì)加快、如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。 剛吃飽就午睡 季節(jié)交替之際，很多老人晚上睡不好，中午小憩半小時(shí)左右很有好處。但忌餐后即睡。因中午溫度高導(dǎo)致皮下毛細(xì)血管擴(kuò)張，加上飽餐后血液涌向消化器官和大腦爭血，此時(shí)入睡便有誘發(fā)腦梗死的危險(xiǎn)。 短褲背心繼續(xù)穿 脖子、后背、腳部。這些都是血管最豐富的地方。如果繼續(xù)穿短褲、背心、涼鞋之類太清涼的衣服鞋子，秋涼的刺激會(huì)促使血管急劇收縮，引發(fā)危險(xiǎn)。 夜晚還開空調(diào) 秋天盡量不要在夜晚睡覺時(shí)開空調(diào)。以免引起感冒、腹瀉、頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。
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